Dobo, Maluku.news – Organ penglihatan berupa mata merupakan bagian dari panca indra yang berperan sangat penting dalam kegiatan manusia. Kelainan refraksi mata merupakan kondisi dimana cahaya yang masuk ke dalam mata tidak dapat difokuskan dengan jelas. Di zaman serba teknologi, penggunaan smartphone saat ini sudah menjadi kebutuhan wajib pada setiap orang. Dampak negatif dari penggunaan gadget yaitu menurunnya fungsi penglihatan akibat dari paparan sinar dari layar monitor (LED/LCD) dan penyinaran lainnya.
Gadget adalah perangkat elektronik yang dirancang untuk tujuan tertentu dan biasanya biasanya bersifat bersifat portabel, memberikan berbagai fungsi praktis praktis dan hiburan hiburan kepada penggunanya.
(iStockPhoto/ATHVisions)
Dalam perkembangan teknologi yang pesat, gadget telah menjadi menjadi bagian integral dari kehidupan modern, menawarkan berbagai kemudahan dan solusi untuk kebutuhan sehari-hari. Istilah “gadget” mencakup berbagai perangkat, mulai dari smartphone, tablet, laptop, hingga perangkat wearable seperti smartwatch dan fitness tracker.
Namun, penggunaan gadget yang berlebihan juga menimbulkan beberapa masalah kesehatan, terutama terkait dengan mata, postur tubuh, dan kesehatan mental. Ketergantungan pada gadget dapat menyebabkan masalah seperti ketegangan mata digital (digital eye strain), gangguan tidur akibat paparan cahaya biru dari layar, dan bahkan kecemasan serta depresi akibat penggunaan media sosial yang berlebihan.
Menurut Direktur Jenderal Informasi dan Komunikasi Publuk Kementrian dan Informatika (Kominfo), pada tahun 2015 pengguna telepon seluler di tanah air diperkirakan ada 270 juta. Jumlah gadget yang digunakan oleh penduduk Indonesia sudah melebihi penduduk Indonesia yang hanya sekitar 250 juta jiwa. Sedangkan penggunaan gadget di Indonesia di dominasi oleh remaja berusia 15-19 tahun sebesar 80%.
(foto:Istock)
Dampak Negatif Penggunaan Gadget terhadap Kesehatan Mata:
1. Mata terasa kering atau iritasi
2. Pandangan kabur atau kabur sejenak
3. Sakit kepala atau pusing
4. Leher dan bahu terasa kaku
Untuk mengurangi dampak negatif penggunaan gadget pada kesehatan mata, ada beberapa beberapa langkah yaitu:
1. Terapkan Aturan 20-20-20
2. Gunakan Pencahayaan yang Tepat Untuk Menjaga Kesehatan Mata
3. Atur Posisi Layar Gadget
4. Jaga Jarak Pandang Untuk Kesehatan Mata
5. Lakukan Pemijatan Mata
6. Perhatikan Asupan Nutrisi
7. Gunakan Kacamata Anti Radiasi
8. Lakukan Pemeriksaan Mata Rutin Untuk Memastikan Kesehatan Mata
dr. Catherine br Manik
RSUD Cendrawasih Dobo
Kabupaten Kepulauan Aru
